Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2015
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59 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1050 kcal
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Gras: 26,89g | Prot: 61,56g | Carb: 148,86g.
Colazione: Maçã, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Club Social Integral. Pranzo: Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca, Macarrão de Trigo Integral, Suco de Maracujá. Di più...
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1914 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Popoket
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