Diario di elianasalinas, 30 lug 22

de hacer las cosas “bien” pero hoy me siento pésimo.. y peor me pone saber que el día recién empieza y al final del día voy a sentirme peor por pensar en todas las cosas q consumí y que así no voy a llegar nunca a mi objetivo.. 

1ero feliz cumpleaños, 2ndo penaa si vale la pena no disfrutar un dia hermoso como hoy que ademas es especial por 4kg que te separan de tu objetivo (?) tu felicidad o paz mental dependen de eso? en 1 solo dia no se engorda ni se adelgaza nada significativo, tenes que estar tranquila, imagino que veras amigos o familiares, gente que te quiere... 

[ Y la foto qué tiene que ver? ] Quizá te convenga medirlo semanal, o mensual; con objetivos no tan cortos. Éxitos. 

Same. No entiendo como algunos se sorprenden. Conseguir liberarse de culpabilidad es una batalla normal y frecuente y a veces la paz mental depende de eso. Ánimo! 

mirá el lado positivo, agosto acaba de emepzar proponete una meta para este mes, una no muy ambiciosa así si logras superarla te motivará a seguir así, yo por ejemplo me propuse llegar a los 37kg, pero espero lograr bajar más. se que lo vas a lograr, suerte linda :) 

la culpa no tiene ningun sentido, disfruta de tu cumple y ve haciendo los ajustes en los proximos dias, incluye mas vegetales de hojas verdes condimentados que sean ricos al momento de comerlos, me puedes preguntar y te paso ideas 

Tu cumple celebralo cambiando la actitud. Hace cosas sanas. Decisiones 🤟🤟