Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2022
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80,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 20,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1130 kcal
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Gras: 47,24g | Prot: 40,58g | Carb: 135,68g.
Colazione: Nescafe Classic, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tempe Rebus. Pranzo: Ayam Geprek, Nasi Putih. Cena: Kembang Pepaya. Snacks/Altro: Donat Dilapisi Gula, Es Krim, Kedondong, Nissin Sagu Keju (30g). Di più...
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2426 kcal
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Esercizio:
Giro in Moto - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dhefin
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