Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2022
|
88,3 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3513 kcal
|
Gras: 76,09g | Prot: 244,10g | Carb: 473,02g.
Colazione: Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Творог (Обезжиренный), Манник, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Творожное, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пшеничный Хлеб, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста. Pranzo: Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, МакКофе Яблочный Пирог, Манник, Пшеничный Хлеб, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соль, Пекинская Капуста. Cena: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, МакКофе Яблочный Пирог, Булгур (Вареный), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Куриные Грудки (Запеченые), Соль, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
2545 kcal
|
Esercizio:
Salto con la Corda - 12 minuti, Pesi (Culturismo) - 21 minuti, Riposare - 15 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyVZ
|