Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2022
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85,5 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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882 kcal
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Gras: 44,59g | Prot: 65,49g | Carb: 60,80g.
Colazione: Chá (Infusão). Pranzo: Subway Tomate, Alface Americana, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Legumes Refogados, Ovo Frito sem Gordura. Cena: Itambé Requeijão Nolac Light, Mostarda, Repolho Verde, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Altro: Apis Flora Extrato de Própolis, Suco de Couve com Limão, Mexerica. Di più...
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2535 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Mountain Bike (MTB) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Andre ed
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