Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2022
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56,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1277 kcal
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Gras: 41,45g | Prot: 84,67g | Carb: 140,75g.
Colazione: Anlene Susu, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Rendang. Pranzo: Rendang, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Santan, Kerupuk Putih, Tahu, Ikan Ekor Kuning, Tempe, Nasi Putih. Snacks/Altro: Rengginang, Keripik Singkong. Di più...
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1437 kcal
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Esercizio:
Jalan kaki - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pincuk gethuk
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