Diario di стюардесса жанна, 02 ago 22

К чему стремитесь вы ? Я не стремлюсь к накаченному телу ,хочу подтянутую фигуру.не хожу в качалку,только групповые занятия .Удивляют люди которые говорят что групповые фигня,и толку от них нет

1378 kcal Gras: 60,36g | Prot: 91,00g | Carb: 119,78g.   Colazione: Мясной Дом Бородина Говядина Сырокопченая , ВкусВилл Гречневый Ляпун, Авокадо, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Pranzo: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос с Шоколадом, Parmalat Молоко 1,8%, Now Foods Псиллиум, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Капучино. Cena: Чеснок, Сладкий Красный Перец, Кабачок, Магнит Баклажан, Помидоры, Оливковое Масло, Индилайт Филе Бедра Индейки. Di più...

203 supporter    Supporta   

da 1 a 20 di 62
Commenti 
Для меня групповые бесполезны. В группе могу заниматься только йогой. И потому что: чаще тренеры групповых программ не имеют образования должного почти совсем. Максимум сертификат. Не знают анатомии и, как следствие, их программы бесполезны. И кроме как кардио, оттуда взять нечего. В группах много бабок, которые обсуждают все и вся. Я люблю заниматься в своём темпе, со своей музыкой. Или с тренером. Пробовала группу по пилатес. Но это вообще 👎, по сравнению с индивидуалкой - есть с чем сравнить. 
02 ago 22 da utente: tanja_orlova
Это дичь какая-то  
02 ago 22 da utente: стюардесса жанна
Нет, это неправда!😬Мне групповые помогают, но всё зависит от тренера😉😊 
02 ago 22 da utente: Monica1540
стремлюсь к сильному телу, с кучей мышц. всегда восхищают те, у кого рельефное, с кучей мышц тело, а особенно восхищает то, что с такими телами можно и на дерево влезть, и человека понести..  
02 ago 22 da utente: milka b.
а насчёт групповых: тренеру не разорваться на условных 15 человек, поэтому какой-то человек может неправильно делать, а тренер этого не заметит, другой может филонить, а тренер этого опять же не заметит.  
03 ago 22 da utente: milka b.
Очень крутые групповые занятия Лес Миллс ,разрабатываются институтом и смена каждые три месяца .Не каждый спорт зал может может позволить покупать лицензию для тренера .А петли ТРХ это вообще мощно и сильно .Конечно это тренировки для подготовленных людей ,так как и сила нужна и опыт для того что бы соблюдать технику. 
03 ago 22 da utente: стюардесса жанна
Любая активность это большой плюс. Даже если все дружно бегут из точки а в точку б. Если это доставляет удовольствие и на благо то здорово. 
03 ago 22 da utente: Zoё
фигня конечно  
03 ago 22 da utente: chillyus
и в групповых и в силовых все очень зависит от тренера, занимаюсь силовыми с тренером, йогой в группах, плаванием сейчас сама, выбирайте всегда тот вид где кайфуете от процесса и есть прогресс 💪 
03 ago 22 da utente: Vonotkova
Я не понимаю этой моды непременно накачать себе ж... Мне достаточно того, чтобы она просто выглядела аккуратно и без целлюлита. Ничего не вижу красивого в накачанных ягодицах, особенно когда к ним плюсом идут мощные квадрицепсы: девушка-лошадь  
03 ago 22 da utente: Надежда ИА36
Как будто вы сразу качком станете, как к гантелям прикоснетесь🤣чтоб добиться какого то видимого результата надо сильно постараться  
03 ago 22 da utente: tutmoylogin
Не знаю, лично я если иду в зал, то на групповые силовые и у меня очень круто ноги прокачались. Наверное это зависит от определенного клуба, но у меня все было ок 
03 ago 22 da utente: manna202
@tania_orlova в зале, в который ходила я, персональные тренеры вели и групповые. Их знания анатомии испарялись, как только они входили в групповое зал? 
03 ago 22 da utente: zhenyarussian
Мне и зал, и групповые нравятся, если тренер хороший. И на групповых занималась с потрясающим тренером, и в зале. Так же как и там, и там попадала на этих, без мозгов и сертификатами, от которых не то, что пользы нет, так ещё и вред будет. Так что все индивидуально. Хороший тренер - залог прогресса, ящитаю. У Вас красивая фигура 💖 
03 ago 22 da utente: Annika_V
Я хожу в зал, чтобы кушать вкусно 🤣 А силовые отлично жгут жирок, в отличие от кардио, лично для меня. Плюс подкаченным мышцы это сила!  
03 ago 22 da utente: Amireihino
мне тоже нравятся групповые) но для силовых всё-таки тренера взяла, накосячить с техникой можно на раз-два :( 
03 ago 22 da utente: Olioliver
я вот тоже не пойму,то есть,разницы вообще не будет если ты вообще ничем не будешь заниматься и будешь ходить на групповые,при условии контроля питания, но ,очевидно же,разница есть во внешнем виде 
03 ago 22 da utente: sveta.molokova84
Скорее всего так говорят те, у кого цель иметь прокачанное жёсткое тело, в этом плане важна прогрессия нагрузки, а на групповых будет результат до какого-то момента, а дальше вы быстро достигнете потолка и из «силового» занятия это превратится в кардио с гантельками. Я тоже начинала с групповых и мне до сих пор нравится мое тело из того периода, для красивых фотографий в купальнике считаю групповых в купе с питанием вполне достаточно. 
03 ago 22 da utente: Lisa_064
Но и накачать тело с силовыми тоже нужно постараться, по 80% посетителей залов никогда не скажешь, что они в принципе чем-то занимаются 🌝 
03 ago 22 da utente: Lisa_064
5 лет занималась пилатесом (групповые занятия), теперь только могу сказать, что больше никогда не пойду на групповые, а очень нравилось. Тренировки в зале (или дома) в удобное время, в своем темпе, с увеличением нагрузки мне больше по вкусу. Здесь мне хорошо виден прогресс.  
03 ago 22 da utente: sokol_2007

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di стюардесса жанна


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.