Diario di liza.sceller, 02 ago 22

Сделала оладушки с начинкой завтра в поездку за 5000 км (утром поезд, вечером самодет). За кадром еще куча еды. Из спорт. режима немного выбъюсь, но это ничего страшного 💛

---

1615 kcal

Gras: 69,72g | Prot: 108,36g | Carb: 145,52g.   Colazione: Формула Хлеба Хлеб Чёрный, Лакомо Сливки 10%, Олония Сметана 15%, Кабачковые оладушки. Pranzo: Картофель Молодой, Вараксино Яйцо, Олейна Масло Растительное , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб Черный Столовый, Куриное Филе, Дома Куриный Бульон из Грудки. Cena: Грецкие Орехи, Нектарин, Дыня, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Огурец (с Кожурой), Лещ, Вараксино Яйцо. Snacks/Altro: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике . Di più...

1889 kcal

Esercizio: домашняя тренировка - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...