Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2022
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1324 kcal
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Gras: 49,57g | Prot: 55,99g | Carb: 176,26g.
Colazione: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Bubuk, Pisang, Bayam Dimasak (dari Segar), ABC Minyak Wijen, Telur Rebus, Quaker Oat. Pranzo: Telur Balado, Selada, Quaker Oat. Cena: ABC Saus Sambal , Selada, Soto Daging, Jambu Kristal, Rujak, Pepaya. Snacks/Altro: Air. Di più...
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2086 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 8 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lfanri
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