Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2022
|
72,3 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2002 kcal
|
Gras: 84,10g | Prot: 98,76g | Carb: 217,14g.
Colazione: Простоквашино Сметана 10%, Мастерица Сырники с Изюмом, Чай с Сахаром. Pranzo: Мастерица Сырники с Изюмом, Чай Несладкий, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные , Каравай Ржаной Хлеб, Болгарский Перец, Останкино Сосиски Филейные, Котлета Свиная, Макароны Отварные, Щи с Мясом. Cena: Чай Несладкий, Мастерица Сырники с Изюмом, Каравай Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Останкино Сосиски Филейные, Жареное Яйцо. Snacks/Altro: Пятерочка Сливы, Малина, Вода из под Крана. Di più...
|
|
2684 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Cyclette (Bicicletta) - 16 minuti, Pesi (Culturismo) - 55 minuti, Ellittica - 16 minuti, Riposare - 12 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|