|
Poco a poco, paso a paso, vamos restando . Ya queda menos para mi objetivo
|
78,8 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1266 kcal
|
Gras: 51,89g | Prot: 110,34g | Carb: 97,31g.
Colazione: Hacendado Pan Integral 5 Uds, Martinete Tomate Natural Triturado, Incarlopsa Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pranzo: Lidl Helado High Protein Vainilla , Hacendado Salsa de Soja Dulce, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pepino, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Café Colado, Descafeinado, Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Hacendado Hamburguesa de Pavo y Espinacas, Hacendado Salsa de Soja Dulce, Ensalada Brotes Tiernos, Tallos de Espárragos Blancos, Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Altro: Almendras, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Hacendado Sandia . Di più...
|
|
406 kcal
|
Esercizio:
caminar - 30 minuti, Samsung Health - 23 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|