Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2022
|
79,4 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1656 kcal
|
Gras: 77,16g | Prot: 70,51g | Carb: 172,38g.
Colazione: York Fresh Ролл с Цыплёнком Сыром и Грибами, Milka Шоколад с Карамелью, Домик в деревне Молоко 3,5%, Голубика, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%. Pranzo: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Спагетти. Cena: Сельдерей, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Стаканчик, Грабли Box Стейк из Индейки с Диким Рисом и Томатным Соусом. Snacks/Altro: Нектарин, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Нектарины, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
2582 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Cardio - 47 minuti, Riposare - 13 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di al_skokovska
|