|
Freund wünscht sich eine proteinreiche Spinat-Feta-Quiche? Bekommt er natürlich! :)
|
1419 kcal
|
Gras: 44,79g | Prot: 103,04g | Carb: 151,33g.
Colazione: Lidl Kartoffelbrötchen, Zuegg Feigenmarmelade, Orangenmarmelade, Veggi Filata Veganer Käse, Sauerteigbrötchen, Got7 Classic Protein 80 Cookie, Kaffee. Pranzo: Maxi Nutrition Filled Protein Bar Strawberry Cupcake , Weider Yippie! Fruits Lime Tarte. Cena: Kaufland Feta Light, De Cecco Natives Olivenöl Extra, GutBio Mandel Drink Gesüßt, Magerquark, Ei, K-Classic Reibekäse Light, K-Classic Frischkäse Light, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , REWE Blattspinat. Di più...
|
|
 Commenti
Ich bin auch Dein Freund😊🥰🤤
06 ago 22 da utente: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
|
06 ago 22 da utente: norali.xx
|
Ich auch.... 😘🤗😋
Liebe Nora, hättest du bitte ein Rezept für den Boden für mich? Vielen lieben Dank schon mal und liebe Grüße Eva
06 ago 22 da utente: evamartina
|
Ja, mach ich später fertig. Gegen Mittag! :)
07 ago 22 da utente: norali.xx
|
Boden: 70g Dinkelmehl hell 30g Proteinpulver neutral (Mehrkomponentenpulver, das ist wichtig) 5g Backpulver Prise Salz 20g Magerquark 40ml Mandelmilch ungesüßt und 8ml Olivenöl - alles miteinander verkneten und in eine Silikon Quiche Form geben. Ofen auf 175° vorheizen. Füllung: 150g TK Spinat ausgepresst, 200g Exquisa Fitline Frischkäse 3 Eier 50g Streukäse light 50g Feta zerbröselt 1 Knoblauchzehe - mit Salz, Pfeffer & Muskatnuss abschmecken ♡ Für circa 40 Minuten backen
07 ago 22 da utente: norali.xx
|
Vielen Dank für das Rezept, wird probiert 🤗💞
07 ago 22 da utente: evamartina
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di norali.xx
|