Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 agosto 2022
|
55,5 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1656 kcal
|
Gras: 61,33g | Prot: 76,64g | Carb: 197,91g.
Colazione: Джемы и Варенья, Оладьи на Кефире. Pranzo: Малина, Бахетле Перемяч , Окей Форель Слабосоленая , Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Жареное Яйцо без Жира, Окей Кешью Жареный. Cena: Окей Кешью Жареный, Миндаль, Мандарины, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Малина, Персики. Di più...
|
|
1970 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Guidare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Giardinaggio - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Marisha1987
|