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Finalmente cheguei ao patamar dos 7, pensei que nunca mais ia ver a balança com o número 7, significa que agora a minha motivação vai ser ver a balança com o número 6, percebi que não e preciso deixar de se comer o que se mais gosta para chegar ao peso ideal basta sabermos comer , na quantidade certa.
rumo aos 60!
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1138 kcal
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Gras: 39,38g | Prot: 113,52g | Carb: 75,00g.
Colazione: Continente Mini Tostas, Cappuccino, Omelete ou Ovos Mexidos. Pranzo: Tomates Cereja, Alface, Pingo Doce Batatinha Assada, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Cena: Pingo Doce Batatinhas Bem Assadinhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Altro: Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela, Nobre Paio do Lombo, Panrico Cerealia Integral. Di più...
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