Diario di Elen_March, 09 ago 22

Вкусный завтрак на 435 ккал🥰
Я все в раздумьях, как держать себя в форме и не переедать в отпуске😩 У северян он затяжной, по 1,5-2 месяца, тем более едем в гости к бабам дедам, на домашние яйца, творог, молоко и прочие прелести🤗 Поделитесь мнением?😊😉

---

1606 kcal

Gras: 72,87g | Prot: 78,90g | Carb: 165,41g.   Colazione: Кофе, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Березка Сыр Великокняжеский, Ржаной Хлеб, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Банан, Мёд, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Pranzo: С Пылу с Жару Блинчики с Вишней, Кофе, Мёд, Oreo Печенье, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Щавель, Макфа Макароны Отварные, Картофельная Запеканка, Сарделька. Cena: Oreo Печенье, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Горбуша Жареная, Рис Вареный, Майонез, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Altro: Нектарин, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Нектарины. Di più...