|
фууух, прошла сейчас 6 км ровно за час, чувствую себя прекрасно. осталось нашагать ещë 2 к шагов, чтобы было 10 к и моя душа будет спокойна. я сейчас не меняю свой вес, так как мои весы жутко шалят.я вешу то 46.9, то 48 кг. так что оставлю этот свой вес и буду смотреть что будет дальше:)
(но не смотря на это, у меня умные весы, где я могу рассчитать вес своих мышц, % жира и тп. мне вообще стало интересно, масса моих мышц равна 37 кг при весе 46-47 кг, это норма или выше среднего?)
|
226 kcal
|
Gras: 11,99g | Prot: 10,56g | Carb: 18,91g.
Pranzo: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Курица Вареная. Cena: Зеленый Горошек. Snacks/Altro: Магнит Банан, Первый Вкус Сметана 15%. Di più...
|
|
1490 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 22 ore e 32 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 55 minuti, Jumping Jacks - 2 minuti, планка - 1 minuto. Di più...
|
|