Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2022
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 26,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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682 kcal
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Gras: 34,01g | Prot: 57,57g | Carb: 36,76g.
Colazione: Molico Leite Desnatado em Pó, Sadia Mussarela, Nestlé Creme de Leite, Wickbold Pão 100% Integral + Proteina, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito, Morangos. Pranzo: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Cenouras, Alface Americana, Sadia Mussarela. Cena: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Sadia Mussarela, Alface, Hortifruti Cenoura Crua. Snacks/Altro: Nestlé Iogurte Natural Integral, Titanium Whey 100% Pure, Morangos, Nestlé Bono. Di più...
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2752 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di sbkarina
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