Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2022
|
65,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1698 kcal
|
Gras: 58,81g | Prot: 59,97g | Carb: 247,88g.
Colazione: Nestle Хлопья Фитнесс, Арбуз, Приневское Молоко 1.5%, Оливковое Масло, Гречка Отварная. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Рузком Суп Гороховый с Мясом. Cena: Сушки, Astoria Соус Сырный, Красные Помидоры, Паста с Морепродуктами, Мультизерновой Хлеб, Омлет с Молоком. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Апельсиновый Напиток, Окей Груша Аббат, Арбуз. Di più...
|
|
2276 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LegoNindzyaga
|