Месяц назад я ставила себе примерную цель сбросить килограмма полтора, но удалось сбросить только 700 гр. — немного расстроена, но не опускаю руки. Все джинсы снова хорошо сидят, так что не так уж плохо. Итого с 10 мая -8,4 кг
|
1634 kcal
|
Gras: 65,70g | Prot: 101,09g | Carb: 169,99g.
Colazione: Пора Есть Сырок Творожный с Молоком Сгущеным Вареным, ВкусВилл Сыр Творожный 60%, Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Лососем и Яйцом. Pranzo: Heinz Карри Соус, ВкусВилл Пельмени из Индейки Царские. Cena: Exponenta High-Pro, ВкусВилл Салат «Морковь по-Корейски», Белоручка Спаржа Соевая. Snacks/Altro: Филевское Щербет Смородина, Яшкино Драже Арахис в Молочной и Сахарной Глазури, Ашан Кальмар по Шанхайски, Арбуз. Di più...
|
|
Commenti
За 3 месяца - 8,4 - это же прекрасно! Отлично! Не грустите, радуйтесь!
11 ago 22 da utente: Надин Через тернии
|
ka.pa, не факт) но хотелось бы, чтобы было так
12 ago 22 da utente: Arodaxis
|
Neezhnaya, у меня пропадает стимул, когда нет результата, но пока есть хоть какой-то
12 ago 22 da utente: Arodaxis
|
Anna1122334455, надеюсь, Анют, спасибо)
12 ago 22 da utente: Arodaxis
|
istrelka, одновременно начали) интересно как прогресс?)
12 ago 22 da utente: Arodaxis
|
НАДИН ЯмогуВСЁ, ну да, если не считать, что за последний месяц прогресс так себе
12 ago 22 da utente: Arodaxis
|
Ориентируйтесь на объёмы. И, чем ниже ваш вес, тем, чаще всего, меньше уходит в месяц - мы худеем не линейно. Главное, что результат есть.
У меня сейчас скачет вес, а раньше ровно уходил. Но в целом понижается. И объёмы уменьшаются)
Так что, главное, чтобы в целом всё сдвигалось 👍🏻
12 ago 22 da utente: Надин Через тернии
|
789667, Юль, замерилась сегодня. -4,5 за месяц, по сантиметрам 2-3 разница, пост сделала на страничке)
Ток у меня же рост выше, исходный вес был больше, дефицит экстримальнее.
Волосы на фотках моих сравни, за два месяца высыпались)
12 ago 22 da utente: istrelka
|
Надин, объемы за месяц не изменились 🤷♀️
12 ago 22 da utente: Arodaxis
|
Ир, у тебя очень крутой результат! Да, исходные данные у нас разные, но первый месяц у меня был дефицит больше, я ела на 1300ккал, потом поняла, что я так не хочу) теперь вот медленно ползу к цели :D
Волосы, если честно, у меня и при жестком похудении не страдали, наверное было достаточно жиров в рационе и потому гормоны не шалили. В любом случае волосы — не ноги, отрастут краше прежних 😁
12 ago 22 da utente: Arodaxis
|
789667, спасибо большое!) Я вообще начинала с 1500, но мне прям много, некомфортно. 900-1200 это прям моё, никакого дискомфорта, у эндокринолога была пару дней назад, анализы космические. Во вторник трихолог надеюсь откроет тайну, от чего потерялись мои волосы, раз по анализам всё ок))
12 ago 22 da utente: istrelka
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Arodaxis
|