Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 agosto 2022
|
73 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 4,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1477 kcal
|
Gras: 81,69g | Prot: 60,82g | Carb: 123,13g.
Colazione: Flour Tortilla, Latte Coffee, Grapefruit Juice, Scrambled Egg. Pranzo: Radishes, Cashew Nuts. Cena: Egg Roll with Beef and/or Pork, Green Peppers , Ground Beef (Hamburger, Approx 23% Fat, Frozen Patties) , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , White Rice. Snacks/Altro: Magnum Double Chocolate (69g). Di più...
|
|
2165 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 12 minuti, Canottaggio - 18 minuti, Riposare - 17 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Rowing Man
|