|
ааа, я не понимаю что происходит. наверху я уже скелет (выпирают ребра, позвоночник, ключицы. уже сидеть неудобно, все кости трутся о спинку стула), но ноги при этом пышные://. что делать, как это исправить, помогите (гуляю минимум на 10к шагов в день, делаю упражнения на ноги, а таких видимых результатов нет)
|
228 kcal
|
Gras: 2,44g | Prot: 6,94g | Carb: 47,90g.
Pranzo: Царь Лапша Гречневая, President Сыр-Мусс Прованс, Щедрые Хлебцы Гречневые, Нектарин. Snacks/Altro: Orbit Жвачка Сочный Арбуз. Di più...
|
|
1184 kcal
|
Esercizio:
Jumping Jacks - 2 minuti, Riposare - 15 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Автор, у меня также. Ляхи самые последние уходят. У меня 84-65-100.
12 ago 22 da utente: beefsteakz
|
Это не мышцы, это даже не отеки (что в целом тоже имеет место быть), а банальное строение тела и наследственность. Оглянитесь на родителей и бабушек/дедушек в вашем возрасте. Что было у них с состоянием и качеством тела? Лично в моем случае первым делом всегда худеет лицо - сразу острые скулы появляются. А руки не худеют ни при каких обстоятельствах 😭 и ляшечки остаются пышными, пока изнурительными голодовками себя не истощу. Генетика свое берет. В конкретные дни цикла точно так же - ляшки отекают, сами понимаете.
12 ago 22 da utente: Ana_omnatten
|
стретчинг в помощь, упражнения для ног на растяжку
12 ago 22 da utente: NinaBarB
|
Такая же беда. 163см, 52 кг, , 87-59-87, а ноги жирные((( ( спорт с тренером 3 раза в неделю, массаж.
12 ago 22 da utente: tatanacolor
|
Тоже рост 169, вес 48, параметры 84-56-88, ноги жирные (реально жирные, те самые жировые валики над коленями). Даже когда 45 кг весила, такая же ситуация была. Читала как-то блог одной тренерши про её клиентку с такой проблемой. Писала, что за несколько лет спорта + пп можно исправить ситуацию, очень сложно, но реально. Просто худеть точно не вариант в таком случае.
У меня были и раскаченные ноги + слой жира на них. Когда бегала, колени хотя бы были стройные (сами ляжки всё равно жирные), сейчас пытаюсь вернуться в бег или хотя бы вело.
12 ago 22 da utente: toniemaznaczenia
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gey0.0
|