|
TB 153, BB 45 kg Lagi surplus menuju 51 kg massa otot. Tapi, karena aku gerd anxiety, jadi aku lebih memilih yoga 3x seminggu & 2x workout angkat beban dirumah. Makan bersih karena sensitif food. Apakah sudu kedelai cocok untuk gerd, suhu? 🙏
|
2646 kcal
|
Gras: 108,05g | Prot: 99,41g | Carb: 334,92g.
Colazione: Telur Dadar, Daun Singkong, Nasi Putih. Pranzo: Air Kelapa, Pepaya. Cena: Pisang, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Roti Gandum Panggang, Jus Alpukat, Jus Alpukat, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Dada Ayam. Snacks/Altro: Pisang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mie Ayam, Buah Pir. Di più...
|
|
 Commenti
ak sih skip kak, Alhamdulillah udah mulai mendingan setelah liat IG nya bu putu @rainbowofmylife.. ikut diet eliminasi, mudah2an membantu, cepet sembuh 💘
12 ago 22 da utente: My j○urney
|
My j○urney : Makasih kak untuk infonya 🙏 Aku follow deh yaa, biar mindset aku juga kebuka. Semangat terus ya kak buat kita ❤
12 ago 22 da utente: hei.wins
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di hei.wins
|