Diario di iimkami, 12 ago 22

я себе не очень нравлюсь, и я думаю что в худом телосложении комфортнее чем в таком как у меня сейчас. а мой рекорд 45кг 

думаю у вас отличный вес 

Я решила похудеть, потому что немного набрала, но не критично. Я никогда до этого не занималась подобным и это был своего рода квест, что-то новое и необычное. Я не ставила конкретно целей, это было в октябре 2021 года. С этого момента я сбросила, кажеся 24 или 25 кг., сейчас уже не так много занимаюсь и ем не особо контролируя калории, вес держится. Думаю сбросить ещё немного, не знаю, как пойдёт.  

Решила похудеть, потому что проблемы с головой есть, а так худела до 45, потом набрала, снова худеют 

Мой 60 кг 😂набрал 10 обратно 

МИЛЫЕ ДЕВУШКИ!!!🙏 Я ПРИГЛАШАЮ ВАС В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ «СТРОЙНЯШКИ» 👗👙👒 ❌ Вам с нами понравится!!! 🤗 ✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, нас таких много🤗 И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными В нашем чате Вас ждёт 👇🏻 ▶️ Живое общение! ▶️ Реальные результаты! ▶️ Полезные советы! ▶️ Подборки физических упражнений ▶️ Лайфаки и секреты лёгкого похудения ▶️Меню на каждый день Пиши мне на вотсап 87056003833 Начните уже ваш новый завтрашний день уже с нами! 👌 

Стало тяжеловато при весе 123,4((до этого стройнее в 2019году , за 4 месяца скинула с 123,1 до 99,9..увидела "заветную"двузначнвю цифру и пошла во все тяжкие..а вот теперь тяжеловато стало носить вес..сбрасываю для лёгкости 

занимаюсь спортом 3 года. последнее время стало достаточно прилично есть, замечаю это по одежде и животу(при том что физические нагрузки у меня увеличиваются, но эффекта нет).хочу попробовать просто урезать порции без отказов от вкусняшек) скинуть планирую немного около 2х-3х кг. посмотрим что из этого выйдет ) вам удачи в начинаниях  

Мое знакомство с программой FatSecret была еще в 2018 году, когда в один прекрасный день я просто не смогла надеть свою любимую юбку, она просто не застегнулась на мне... тогда мой вес был 86 при росте 173. Первая неделя у меня была белковая диета, вода 2-2,5 л., со спортом никогда не дружила, просто пешие прогулки, вакуум по утрам, потом решила просто питаться правильно, исключила из рациона соль, сахар, мучное, рис, картофель, алкоголь, почитала инф. узнала о дефиците калорий, и наткнулась на эту программу. В первый месяц скинула 10 кг., последующие по 5 кг. стабильно, вставала на весы раз в месяц, считаю ошибочно взвешиваться каждый день или неделю, чуть ли не граммы высчитывать, это морально тяжело. В итоге за полгода я скинула вес до 55. Потом беременность и роды, рожать шла с весом 78, после ушли сразу 10, а потом началось ГВ а так как это мой первый ребенок опыта мало стала есть все чтобы было много молока так как его в начале было мало, и вес стал расти, за 2 года кормления мой вес дошел до 80 и где то в июне этого года я снова взялась за себя как только бросила кормит. Неделю как снова в э  

И вот неделю как я снова здесь, на данный момент вес 71 кг. Первые 9 скинула не считая калорий не ограничивая себя строго исключила мучное и сладкое. Надеюсь очень скоро вернусь в свои 55, хотя бы 60, при моем посте в 55 кг. была очь худая, как то даже не к лицу. Удачи нам всем. И да чтобы вес двинулся при эффекте плато нужно себе устроить читмил в один из приемов пищи, как тут писали ранее устроить стресс для организма и вес начнет двигаться.  

Наибольший вес в моей жизни был 118кг. Это я на роды шла. Потом то худела, то снова набирала вес. В начале этого года, мой вес достиг отметки 113,5. Это была моя точка не возврата. Или сейчас или никогда. На данный момент минус 21кг. Я счастлива! Это ещё не конечный результат, иду дальше. Всем успехов!  

Весила 52, за пол года до 33 

Подскажите как выставлять здесь еду , как работает система ? 

вешу 61, скинула 10 кг, цель 55 при росте 172. очень хочется наконец быть стройной снова. мотивация- я сама.  

до 30 лет весила 45,после родов 54.Потом похудела,потом опять набрала,в прошлом году поняла что мне не уютно в весе 54,села на пп,физнагрузка минимальная+сидячий образ жизни,короче,печаль.В идеале хочу 49 кг,но вот меньше 50 никак не удаётся.Если честно,я не особо стараюсь,выходные с пивом,могу сожрать булочки,пирожные.Наверное,поэтому вес медленно уходит....но мне лень,потому что я Лена🤣 

была 75 в начале лета,сейчас 57))