Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2022
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1976 kcal
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Gras: 48,91g | Prot: 190,01g | Carb: 198,64g.
Colazione: Honey, Quaker Quick Oats, Blueberries, Dairyland 2% Cottage Cheese. Pranzo: Smucker's Pure Strawberry Jam, White Bread, Wowbutter Wowbutter, Apples, Bananas, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat). Cena: White Rice, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Altro: PVL Iso-Gold, Dairyland 2% Partly Skimmed Milk. Di più...
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2179 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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