Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2022
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98 kg
Perso fino ad ora: 22 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2011 kcal
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Gras: 75,08g | Prot: 128,25g | Carb: 207,67g.
Colazione: Parmalat Leite Desnatado, Evolution Nutrition Whey Protein Chocodynho, Ovo Cozido, Queijo Branco, Sementes de Linhaça, Ralston Goiabada Cascão, Banana Prata, Kitano Canela Em Pó. Pranzo: Notco Not Ice Cream Baunilha, Vila Oliva Castanha de Caju Caramelizada , Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão com Vegetais, Sopa de Legumes com Carne, Ervilha Torta, Alface, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Tomates. Cena: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Nutella Nutella, Parmalat Leite Desnatado, Nestlé Leite em Pó Ninho, Visconti Pão Integral, Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Swift Filezinho de Peito (Sassami), Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão com Vegetais, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Altro: Nescau Nescau Light. Di più...
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1794 kcal
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Esercizio:
Suonare - 1 ora, Tapis Roulant - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 56 minuti, Apple Health - 21 ore e 54 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bru.rinaldi
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