Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2015
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58 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1489 kcal
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Gras: 43,06g | Prot: 78,43g | Carb: 198,51g.
Colazione: Чай с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Свеклы, Вареное Яйцо. Pranzo: Аютинский Хлеб Булочка с Маком, Зеленый Чай, Селедка, Салат Овощной, Картофельное Пюре. Cena: Индейка Тушеная, Рис Вареный. Snacks/Altro: Данон Творожный с Персиком и Абрикосом, Чай с Сахаром, Банан. Di più...
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1625 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bolo-la
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