Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2022
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75 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1458 kcal
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Gras: 59,38g | Prot: 88,94g | Carb: 137,69g.
Colazione: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, TPS Food Mie Kremezz, Gery Snack Sereal, Sasa Saus Sambal, KFC Dada Ayam Original. Pranzo: Mentimun (dengan Kulit), Sasa Saus Sambal, Nasi Putih, KFC Dada Ayam Original, Melon, Wortel. Cena: Dancow Fortigro Vanilla, L-Men Whey Protein, Nescafe Classic. Snacks/Altro: Kismis (tanpa Biji), Kurma. Di più...
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2142 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di arfs3007
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