|
Ура 🥳 минус 10 кг! Моя первая победа!
|
83,3 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1467 kcal
|
Gras: 71,33g | Prot: 98,35g | Carb: 105,09g.
Colazione: Bombbar Topping Сгущенка, Утро Родины Молоко 2,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Деада Йогурт Греческий . Pranzo: Bonfesto Сыр Мягкий Кремчиз Шампиньоны, Дымов Сырокопчёный Бекон, Лаваш Армянский Тонкий Хлеб, Горбуша. Cena: Утро Родины Молоко 2,5%, Яйцо, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Altro: Дымов Сырокопчёный Бекон, Банан, Экзо Мороженое. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
da 1 a 20 di 24
 Commenti
Поздравляю!!! Как удалось?)) делитесь! Тоже хочу скорее скинуть 🤣 вроде увидела у вас в ленте, что 7 кг за месяц - это моя мечта!
14 ago 22 da utente: my_dreams_come_true
|
Спасибо большое 🤗 я заменила сахар на стевию, ем много овощей, фруктов и ягод, мучное ем раз в неделю, считаю калории и бжу, катаюсь на велике каждый день по 7км и хожу не менее 4 км, если не хожу то дома делаю тренировку из ютуба «10000 шагов за 30 мин». Первые 3 недели ела наверно на 1300 калорий -не считала, а сейчас 1500-1700
14 ago 22 da utente: maslyonka
|
14 ago 22 da utente: DastiSenti
|
15 ago 22 da utente: IryNowa
|
15 ago 22 da utente: 3volk
|
15 ago 22 da utente: maslyonka
|
15 ago 22 da utente: Tatjana72P
|
Как я за Вас рада! Супер! Поздравляю!🥳🥳🤩
15 ago 22 da utente: Nata77793
|
15 ago 22 da utente: Yermeneshka
|
15 ago 22 da utente: maslyonka
|
15 ago 22 da utente: ivwn88
|
3.5 за неделю это слишком быстро кажется..?
15 ago 22 da utente: woris
|
Поздравляю! Отличный результат! 👏🏻 У меня тоже сегодня первые -10 кг 🥂
15 ago 22 da utente: Natusy@
|
15 ago 22 da utente: didishka.el
|
15 ago 22 da utente: lenama2005
|
15 ago 22 da utente: fleeinwhitetee
|
вау, Вы молодец! А я от пяти не могу избавиться 🤦♀️
15 ago 22 da utente: Белка Владимировна
|
15 ago 22 da utente: Rus9572
|
15 ago 22 da utente: tadmit
|
15 ago 22 da utente: galochka1960
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maslyonka
|