|
Ура 🥳 минус 10 кг! Моя первая победа!
|
83,3 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1467 kcal
|
Gras: 71,33g | Prot: 98,35g | Carb: 105,09g.
Colazione: Bombbar Topping Сгущенка, Утро Родины Молоко 2,5%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Деада Йогурт Греческий . Pranzo: Bonfesto Сыр Мягкий Кремчиз Шампиньоны, Дымов Сырокопчёный Бекон, Лаваш Армянский Тонкий Хлеб, Горбуша. Cena: Утро Родины Молоко 2,5%, Яйцо, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Altro: Дымов Сырокопчёный Бекон, Банан, Экзо Мороженое. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Красотка! Я тоже хочу минус 15
15 ago 22 da utente: Наталья_5141
|
15 ago 22 da utente: pvikysika
|
Спасибо всем🥰 у меня получается 2,5 кг в неделю-думаю это норм🤗 Желаю чтоб у всех Вас получилось добиться желаемого веса! Всё у нас в голове, пока я не начала кайфовать от физ нагрузки, не нашла для себя протеиновые батончики, которые намного вкуснее шоколада, не поняла что можно съесть два куска пиццы на ужин и утром иметь отвес в 300 грамм!- я не худела! За 5 лет я набрала 23 кг и безжалостно, без любви и уважения к себе пыталась их скинуть-изнуряла себя жесткими диетами и тренировками, но вес уходил медленно и мало, и потом возвращался. Сейчас же я не на диете, я ем то что нравится, катаюсь на велике потому что нравится, а шаги с ребенком на прогулке нахаживаю) это больше образ жизни с приятным бонусом в виде похудения)
15 ago 22 da utente: maslyonka
|
именно! образ жизни с любовью и уважением к своему телу🙂
15 ago 22 da utente: Kkrash123
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maslyonka
|