Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2015
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64,9 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2324 kcal
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Gras: 71,98g | Prot: 155,29g | Carb: 269,27g.
Colazione: Milk (Nonfat), Quaker Old Fashioned Oats. Pranzo: Carrots, Grapes, Steak Sandwich on Roll. Cena: Schwan's Seasoned Fully Cooked Pork Spareribs, White Rice, Beef, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice). Snacks/Altro: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Mint, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Di più...
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2241 kcal
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Esercizio:
Spalare la Neve - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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