Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2022
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96,3 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1061 kcal
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Gras: 40,46g | Prot: 32,22g | Carb: 150,64g.
Colazione: Сметана 15%, Гречка с Кефиром. Pranzo: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Печень Трески. Cena: Сметана 15%, Гречка с Кефиром, Виталюр Батон, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Altro: Перекресток Арбуз, Персики. Di più...
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2801 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 54 minuti, Riposare - 15 ore e 6 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexandr Radionov
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