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Malditos cumpleaños... Encima de que te cae un año más te pones de comer como un tonto. Un montón de calorías y un paseo de 12,5 km para quemar al menos algunas de las que nos hemos metido.
Mañana de vuelta al gimnasio a seguir con la rutina sana.
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3702 kcal
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Gras: 173,47g | Prot: 195,49g | Carb: 351,75g.
Colazione: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta. Pranzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Papa Cocida, Borraja, Brazo Gitano, La Nora Callos A La Madrileña. Cena: Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Pan de Molde Blanco, Manzanas Granny Smith. Snacks/Altro: Manzanas Granny Smith, Nueces. Di più...
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2938 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 3 ore e 12 minuti, Riposare - 12 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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