|
temen2 kasih solinya dong? kalo protein dan karbo melebihi target bisa pengaruh dgn penurunan bb ga ya? makasih
|
1436 kcal
|
Gras: 33,37g | Prot: 97,74g | Carb: 188,19g.
Colazione: Telur Rebus, Roti Keju. Pranzo: Nasi Putih, Wortel, Indofood Kecap Manis, Udang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Ikan. Cena: Kerang Kukus atau Rebus, Greenco Jamur Enoki, Timun Suri, Sayap Ayam, Nasi Putih, Indofood Kecap Manis, Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih, Kangkung. Snacks/Altro: Jambu Biji, Pir Asia. Di più...
|
|
2256 kcal
|
Esercizio:
Aerobica - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 45 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
Nyimak soalnya aku seringnya lemak yg kelebihan, Sbnrnya lemak brpa persen ya, soalnya aku ngaturnya lemak yg 20% protein yg 30%.
15 ago 22 da utente: NoyNoy_
|
Itu ikut dibelakang kak..yang tarjet harian kita dan depan nya itu yang kita makan hari itu.. jadi aku karbonya kelebihan 2% dan protein kelebihan 5% dari tarjet..proteinnya kepotong fotonya g bisa ful
15 ago 22 da utente: aniksetia888
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aniksetia888
|