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Estamos afrontando la fase de volumen muy bien.
Tengo previsto aumentar alredor de 5 - 6 kilos para el año que entra, es decir subir 1kg cada 2 meses, haciendo las cosas con cabeza y entrenando como un animal😃😃.
Si todo sale bien incluso podria alargar la fase de volumen otro año o medio año mas 😆.
El porcentaje graso a ojo se ve bien, así que hay que seguir luchando
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3196 kcal
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Gras: 89,62g | Prot: 153,15g | Carb: 448,94g.
Colazione: Aceite de Oliva, Mantequilla, Papa Asada, Almendra Chocolate, GOD's NUTRITION Proteína de Chiharo y Arroz, Tortillas de Maíz, Huevo. Pranzo: Plátano. Dopo Pranzo: Pulpa Negra, Papa Asada, Verde Valle Arroz Precocido, Tomates, Lechuga. Cena: Verde Valle Arroz Precocido, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Thins. Snacks/Altro: Oreo Galletas . Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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