Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2022
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78 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2084 kcal
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Gras: 67,36g | Prot: 136,01g | Carb: 233,52g.
Colazione: Nestlé Requeijão Light, Banana Prata, Ovo Cozido, Pão Integral. Pranzo: Linguiça de Porco Frita, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Snacks/Altro: Doce de Leite, Vitarella Cream Cracker Integral, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Maçãs Gala, Italac Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Dalvison30
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