|
утро началось с больницей,поздний завтрак. овсяные хлопья с черникой и арахисовой пастой,протеиновый шоколадный пудинг без сахара,какао растворимое 471 ккал 31,11 белки
|
1497 kcal
|
Gras: 55,74g | Prot: 120,73g | Carb: 121,37g.
Colazione: Увелка Овсяные Хлопья (Готовые), Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Devi Marco Какао Растворимый, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Global Village Черника. Pranzo: Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские , Rokler Сыр Плавленный из Уникального Молока Джерси, Barilla Penne Rigate Отварные , Огурец (с Кожурой), Великолукский Молочный Комбинат Сосиски Детям с Индейкой, Ашан Горбуша Тихоокеанская Натуральная. Cena: Черный Перец, Кабачок, Приготовленный Яичный Белок, Вокруг Света Цикорий Натуральный Растворимый Порошкообразный, Ашан Горбуша Тихоокеанская Натуральная. Snacks/Altro: Орехи Кешью, Десант Здоровья Биомороженое Biofly Горький Шоколад, Must Have Protein Bar Caramel. Di più...
|
|
1749 kcal
|
Esercizio:
Ходьба 6.2 км - 1 ora, Тренировка Микасы День Тридцать Девятый,HIIT Тренировка на ВСЁ ТЕЛО - 1 ora, Riposare - 15 ore e 21 minuti, Dormire - 6 ore e 39 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di done for.
|