Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2015
|
86,1 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 16,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2423 kcal
|
Gras: 99,26g | Prot: 150,41g | Carb: 234,51g.
Colazione: Szynka z Kurczaka, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Mlekovita Masło Polskie, Społem Chleb Żytni Razowy. Pranzo: Szynka z Kurczaka, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Mlekovita Masło Polskie, Pilos Kefir Naturalny, Społem Chleb Żytni Razowy, Pilos Serek Wiejski Naturalny, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Orzechy Włoskie, Jabłko. Cena: Cebule, Pomidory, Pulpety, Kupiec Ryż Parboiled. Snacks/Altro: Jajko, Lidl Sok Pomidorowy Vitafit, Pomidory, Oliwa z Oliwek, Jabłko, Kawa. Di più...
|
|
2459 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Piotr.K.
|