Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2022
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79,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1130 kcal
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Gras: 42,45g | Prot: 89,65g | Carb: 95,78g.
Colazione: A Vaca que ri A Vaca Que Ri Light, Pingo Doce Pão de Mistura, Ovo Escalfado, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Cookies & Cream Flavour, Cappuccino, Babybel Mini Babybel Light. Pranzo: Alface, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Linguado no Forno ou Grelhado. Cena: Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca. Snacks/Altro: Hacendado Pudding Caramelo, Pão de Alho. Di più...
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2449 kcal
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Esercizio:
Cardio - 11 minuti, Escursionismo - 1 ora, Riposare - 14 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di marinamonteiro1975
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