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1223 kcal
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Gras: 34,18g | Prot: 83,75g | Carb: 136,26g.
Colazione: Ovo Frito sem Gordura, Morangos. Pranzo: Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Clight Suco, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata Inglesa Assada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, In Natura Tomate, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abobrinha Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Altro: Banana Prata, Cajuzinho, Michelob Cerveja. Di più...
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2211 kcal
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Esercizio:
Palestra - 5 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di laraxavier11
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