Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 agosto 2022
|
54,4 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1191 kcal
|
Gras: 58,16g | Prot: 67,81g | Carb: 88,87g.
Colazione: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком, Морковь по-Корейски, Куриное Филе, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pranzo: Snaq Fabriq Coco Coconut, Bombbar Protein Cookies Pistachio. Cena: Яблоки Белый Налив, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. Snacks/Altro: Леовит Суп-Пюре Куриный, Фуджи Онигири с Тунцом. Di più...
|
|
1551 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Addominali - 3 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Cardio - 15 minuti, Google Fit - 23 ore e 22 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di bluberry_y
|