|
Ммм....
|
1310 kcal
|
Gras: 54,92g | Prot: 72,71g | Carb: 135,43g.
Colazione: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Грецкие Орехи, Лента Банан, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Натбаттер Кунжутная Паста, Каша овсяная обычная. Pranzo: Домик в деревне Молоко 2,5%, Nina Farina Тараллини с Чесноком, Грецкие Орехи, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Дикси Персики Плоские, Слобода Майонез Оливковый 67%, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриное филе с помидором и сыром. Cena: Малина, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Картофель Молодой. Di più...
|
|
1630 kcal
|
Esercizio:
домашняя тренировка - 41 minuti, Riposare - 15 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Овсянка на молоке и воде + банан + грецкий орех + сыр + кунжутная паста. Безумно вкусно и сытно! 😋
17 ago 22 da utente: liza.sceller
|
Недавно ходила на завтрак, взяла кашу из киноа с бананом и фундуком. это было божественно , но очень сладко. Бананы в карамели, каша со сладкой добавкой , вообщем сахарный бум 🫣 но буду брать ещё ))
А так я потихонечку ухожу от каш с утра потому , что в обед потом не могу добрать белка (
Овсяночку люблю не могу 😍 2 месяца с сидела на ней плотно
17 ago 22 da utente: kem1979
|
kem, как аппетитно звучит! Недавно у меня практически пропала тяга к сладкому, уже нет желания лопать конфеты/шоколад/сахар тоннами. Мёда и фруктов хватает сполна :). Я от каш не готова отказываться, они дают мне сытость и радость)). За завтрак сегодня, например, у меня вышло 25 гр белка. Учитывая, что в день я ем 100-130 граммов, то мне несложно добрать его))
17 ago 22 da utente: liza.sceller
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di liza.sceller
|