1 ano e 6 meses fora da dieta e do controle de calorias saltei de pouco menos de 72kg para quase 77kg.Temos q manter o foco senão desanda tudo..
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1791 kcal
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Gras: 69,65g | Prot: 61,59g | Carb: 236,36g.
Colazione: Hortifruti Mamão Formosa, Limão. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Feijoada, Alface de Folha Verde, Cenouras, Perdigão Linguiça Suína. Cena: Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Perdigão Linguiça Suína, Alface de Folha Verde, Cenouras. Snacks/Altro: 3 Corações Chocolate em Pó, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Aurora Leite UHT Integral sem Lactose, Maçã, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Soya Óleo de Soja , Açúcar, Kodilar Milho para Pipoca, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Mel, Hortifruti Banana Nanica. Di più...
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