Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2015
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88,0 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 13,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2824 kcal
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Gras: 154,49g | Prot: 263,35g | Carb: 92,31g.
Colazione: Jalapeno Peppers, Spinach, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Coffee, Tomatoes. Pranzo: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate. Cena: Ortega Yellow Corn Taco Shells, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Ground Beef (Cooked), Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Daily Chef Mesquite Chicken Breast, Marketside Premium Romaine. Snacks/Altro: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate Peanut Butter. Di più...
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2421 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di W8lifter82
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