Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2022
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 5,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1852 kcal
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Gras: 57,18g | Prot: 151,26g | Carb: 183,57g.
Colazione: Blueberries, Dairyland 2% Cottage Cheese. Pranzo: Bonte Donair. Cena: Potato, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Altro: Dairyland 2% Partly Skimmed Milk, PVL Iso-Gold. Di più...
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2203 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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