|
Вот такой белковый ужин и клетчатка. Творог мягкий бахнул 12 гр белка, морепродукты примерно столько же ✌️ Теперь добираю белки исключительно во второй половине дня, а вот утром углеводный БУМ для сил на весь день🔥Начинаю понимать принципы питания✨🤭
|
1371 kcal
|
Gras: 37,56g | Prot: 111,48g | Carb: 152,54g.
Colazione: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Мёд, Вареное Яйцо, Мандарины, Быстров Овсяная Каша без Варки Лесные Ягоды с Молоком. Pranzo: Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира. Cena: Арбуз, Першинский Творог Обезжиренный, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Два Капитана Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Магнит Помидоры Черри. Snacks/Altro: King Protein Isolate Protein, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Лизазюшка
|