Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2022
|
56,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1309 kcal
|
Gras: 41,04g | Prot: 53,10g | Carb: 191,49g.
Colazione: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Sari Roti Roti Sobek Coklat. Pranzo: Mentimun (dengan Kulit), Kanzler Singles Keju, Nasi Goreng. Cena: Quaker Oatmeal Instan Rasa Pisang & Madu, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Tempe Rebus, Sawi Hijau, Nasi Putih. Snacks/Altro: Ubi Ungu Rebus, Pepaya, Jagung Rebus, Pancake Tawar. Di più...
|
|
1792 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di GithaK
|