Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2015
|
57,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1140 kcal
|
Gras: 37,15g | Prot: 47,08g | Carb: 106,29g.
Colazione: Салат из Черной Редьки, Ананас (Консервированные с Соком), Кофе, Банан, Активия Йогурт Легкий, Сырники. Pranzo: Киви, Индолина Печень Индейки, Перловая Каша, Постный Борщ. Cena: Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Белое Столовое Вино, Клинский Мясокомбинат Бастурма Элитная, Салат из Пекинской Капусты с Сельдереем. Snacks/Altro: Коркунов Горький Шоколад 72%, Nordic Галета из Овса с Шоколадом, Кофе. Di più...
|
|
2050 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Shopping - 1 ora, Guidare - 20 minuti, Doccia - 20 minuti, Stare seduti - 1 ora, Dormire - 9 ore, Riposare - 4 ore e 50 minuti, Cucinare - 2 ore e 30 minuti, Pulizia - 1 ora, Stare in piedi - 3 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lenashvets
|