|
Первый урожай тыквы :) И порция пищи для ума: наш мозг тратит 60% от съедаемых калорий. А вы ведь ещё двигаетесь, дышите, ваш желудок переваривает пищу, сердце качает кровь, а вены её циркулируют (и многое другое происходит в нашем организме регулярно). Если вы тренируетесь/гуляете/танцуете/etc. нашему организму надо ещё больше энергии. Подумайте об этом, прежде чем питаться на 1000 кк. Даже в дефиците. Берегите себя.
|
1495 kcal
|
Gras: 64,20g | Prot: 86,11g | Carb: 145,69g.
Colazione: Большая Кружка Молоко 2,5%, Творожная начинка для блинов, Блины, Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Натур Продукт Хлеб Белый. Pranzo: Перекресток Арбуз, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Куриное Филе, Магнит Картофель Молодой, Магнит Морковь Свежая, Свеклы, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сметана 15%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Тыква, Свой Урожай Малина. Cena: Творожная начинка для блинов, Блины, Rainbow Джем Яблочный, Сметана 15%, Сырники. Di più...
|
|
2032 kcal
|
Esercizio:
домашняя тренировка - 3 ore e 1 minuto, Riposare - 12 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Какая солнечная семейка! И текст правильный 👍
20 ago 22 da utente: nancy ya
|
Nancy, семейка действительно замечательная.) Спасибо!
20 ago 22 da utente: liza.sceller
|
Уже пошли осенние краски 🧡🧡🧡грустно немного,,,
20 ago 22 da utente: R.zEmfira
|
Добрый день. Страдаю РПП. В настоящий момент очередной заход по похудению, надеюсь, долгосрочный. FS считает с дефицитом 1800ккал, питаюсь на 1100-1350. Вдруг не будет отвесов. Как не бояться есть норму по FS? К сегодняшнему дню скинуто 10кг, впереди ещё 15-20.
20 ago 22 da utente: Vesnushka-Hohotushka
|
Все верно,согласна с вашим высказыванием!!!
20 ago 22 da utente: Elena;-)
|
Vesnushka-Hohotushka, с РПП надо к специалисту идти. А 1800 — совершенно немного.
20 ago 22 da utente: liza.sceller
|
R.zEmfira, да... Лето в этом году невообразимо быстро пробежало)
20 ago 22 da utente: liza.sceller
|
20 ago 22 da utente: liza.sceller
|
какие хорошенькие, радостные тыквочки!!!
21 ago 22 da utente: berkunova.olga1953
|
berkunova.olga1953, да, настоящие солнышки :)
21 ago 22 da utente: liza.sceller
|
Silver...., прошу прощения, что удалила комментарий. Промахнулась. Сори не помню, давала подруга. Они вчера меня прям порадовали: такие солнечные и милые))
21 ago 22 da utente: liza.sceller
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di liza.sceller
|