Diario di vi1804, 20 ago 22

Не боитесь потом бахнуть в зажор?)) 

Я в этом зажоре уже ого-го скок, хочу на голод, чтоб это "ого-го" слить, как минимум)  

Можно кушать нормально когда желудок просит еды а не мозг, отвес будет ещё лучше и обратно не наберётся  

Калерия_2002, вот и проблема, я не могу отличить желудок или мозг И остановиться вовремя(чувства насыщения нет) не получается( 

Если нет чувства физического голода, попробуй сначала питаться например каждые 3-4 часа. Это войдёт впривычку, голод проснётся. Это когда желудок начинает посасывать неприятно от голода, а не когда скучно хочется вкусненького)) Ещё всем советую медитацию слушать от Елены Вальяк на ютубе "медитация для похудения" , помогает от эмоционального голода, только надо слушать 30 дней подряд  

Калерия_2002, по поводу питания врядли получится, а за совет с медитацией спасибо, попробую  

Медитацию советую очень, мне помогло после 6 лет рпп 

О, вы также прошли через рпп А что именно у вас было, если не сильно личное?  

У меня и анорексия была в лет 11, потом стандартный набор рппшника, булимия и так далее 😂 Единственное до чего руки не дошли, денег просто не было, это таблетки всякие ( но уголь активированный только). Сейчас у меня нет такого, но иногда все равно мысли проскакивают, но уже на голодовках не сижу  

Могу побольше рассказать об этом, может тебя вытяну со дна, найти меня можно вк: Лера Сичкарь, первая в поиске  

краще розгрузочний день зроби 

zhena_koscheya, да уже по поводу голода передумала Спасибо!  

Хоть месяц)) 

•Чушка •, я и на всю жизнь согласна :))